Mallas deportivas o mallas de running: ¿cuáles te van mejor?

Actualizado el 24 de septiembre de 2026

Respuesta corta: la diferencia entre la ropa de entrenamiento y la ropa de running está en aquello para lo que se confecciona. La ropa de running está hecha para la zancada, a menudo en un material más ligero y transpirable, con reflectantes y un bolsillo trasero. La ropa de entrenamiento está hecha para muchos tipos de movimiento y suele tener un material más denso que sujeta más. Si tu entrenamiento es variado, con fuerza, paseos y alguna carrera de vez en cuando, unas mallas deportivas realmente buenas son la prenda que más vas a usar.

Unas mallas deberían aguantar la sesión de gimnasio, el paseo, el viaje y un día largo en casa. Por eso vale la pena saber qué las diferencia, y qué te llevas de verdad con unas mallas deportivas confeccionadas para acompañarte en todo.

¿Qué diferencia hay entre la ropa de entrenamiento y la ropa de running?

Lo mismo ocurre con las prendas de arriba. Una camiseta de running es fina y ligera para dejar salir el calor. Una chaqueta deportiva o una camiseta de tirantes de entrenamiento es entallada, acompaña los movimientos amplios y puede seguir contigo después de la sesión.

¿Por qué elegir mallas deportivas?

Porque son las que más rinden. Un material más denso sujeta en la sentadilla, se queda en su sitio cuando bajas y subes una y otra vez y no transparenta cuando el tejido se estira. Por eso también puedes llevarlas todo el día, no solo durante la sesión.

Las Edge Stripe Mallas son un buen ejemplo. Están confeccionadas con un 78 % de poliéster reciclado ECO Circle y un 22 % de elastano, con una compresión moderada que sujeta sin apretar. La cintura alta está cortada a medida y no se baja. Por detrás tienen un corte en forma de corazón, y en la cinturilla llevan un bolsillo oculto para la llave o la tarjeta. No transparentan al hacer sentadillas, alejan la humedad y son de secado rápido.

«Unas mallas comodísimas, sientan perfectas y no se bajan durante el entrenamiento.» Marie L., sobre las Edge Stripe Mallas

En nuestras mallas de largo completo no usamos goma elástica. La cintura está cortada a medida en doble capa de tejido que sujeta y recoge el abdomen, sin rozar ni apretar. Se queda en su sitio en la sentadilla, en el paseo y cuando estás sentada.

¿Se puede correr con mallas deportivas?

Sí. Unas mallas deportivas ceñidas que alejan la humedad funcionan bien para correr. Lo que no tendrás son detalles propios del running, como los reflectantes. Si corres distancias largas varias veces por semana y entrenas poco más, unas mallas de running son lo tuyo. Para todas las demás, unas buenas mallas deportivas llegan muy lejos.

Si quieres llevar el móvil en tu carrera, las Iconic Stripe Tights con Bolsillos y las Edge Mesh Mallas con Bolsillos tienen bolsillos en ambas piernas. Las Edge Mesh tienen además paneles de rejilla en los laterales que dejan pasar el aire.

«Se sienten cómodas en la cintura y se quedan en su sitio sin bajarse.» Anna, que hace tanto sesiones de carrera como de fuerza con las Iconic Stripe Tights con Bolsillos

¿Qué debo mirar en unas mallas deportivas?

Empieza por la cintura. Tiene que quedarse en su sitio cuando flexionas la cadera y no clavarse cuando estás de pie. Una cintura alta y ancha reparte la presión y sujeta mejor que una estrecha. Todos los modelos de cinturilla alta están en mallas deportivas de cintura alta.

Después mira el material. Ponlo a contraluz y estíralo sobre la mano. Si ves a través cuando se estira, transparentará en la sentadilla. Un material denso con mucho elastano vuelve a su forma. Un material con poca recuperación puede perder la forma y hacer bolsas en las rodillas con el tiempo.

Por último, mira las costuras. Las costuras en la cara interna de los muslos pueden rozar, porque los muslos se frotan entre sí a cada paso. Nuestros modelos moldeadores tienen costuras que siguen las líneas del cuerpo y levantan y dan forma a glúteo y muslo. Mira las mallas moldeadoras.

Si las mallas ya se deslizan en el probador, son demasiado grandes. Más sobre las causas en por qué se me bajan las mallas, y sobre las medidas en la guía de tallas de mallas.

¿Cómo elijo sin comprar dos veces?

Piensa en qué prenda te vas a poner más veces este mes. Esa respuesta pesa más que qué construcción es la mejor en una sola cosa.

Unas mallas de calidad premium que te pones tres veces por semana durante varios años valen más que unas más baratas que pierden la forma después de una temporada. Es lo que escriben nuestras clientas, una y otra vez.

«Tengo mi conjunto desde hace varios años. Sigue como nuevo.» Hanna, sobre las Goldline Black Sculpting Tights

Piensa también en combinaciones. Unas mallas que van con una chaqueta deportiva o una camiseta de tirantes de la misma línea suman más días de uso, en el gimnasio y fuera de él. Mira nuestros conjuntos deportivos.

Preguntas frecuentes

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